勝つ為に必要な食事の摂り方

キホンの土台

強いカラダを作るために必要なもの
練習ー栄養ー休養

栄養素

炭水化物
脂質
たんぱく質
ビタミン・ミネラル

バランスが大事
「どれが大事」ではなく、「どれも大事」