藤枝市立藤枝中学校 野球部

開催日	2018/06/03
主催者	藤枝中学校野球部父母の会
担当者	八木様
人数	25名
会場	藤枝中学校図書室
対象者	藤枝中学校野球部員15名、保護者8名、指導者2名
依頼前の課題	選手たちの自発性が感じられないこと。 試合中、コンビニで購入したものを少量食べるという場面が散見される。 カラダの線が細い、小さい。
打診のきっかけ	身近な近隣の小中学、高校の部活動の講演やサポートから、トップアスリートのサポートまで幅広く活躍されている方がいることを知ったから。
依頼しようと思った理由（決めて）	講師自身も、中学生男子2人の母親であり、専門的な知識を並べるだけでなく、保護者や選手の立場も理解してくれると思ったから。
依頼前の要望	中学に入ったばかりの1年から、中体連を控え最後の試合に臨む3年までおり、競技レベルも高くはない。 今後の自立に向けた食の大切さも含めて伝えてほしい。
講演内容	＜講習を始める前に＞10分 ・チーム目標、個人目標の確認 →目標を達成するために、「食」の部分で何が必要になるのかを各々考えさせる。 ＜講習＞60分 「スポーツ栄養のキホン」 ・なぜバランスの良い食事とは？ 　弁当箱でわかるバランスの取り方 ・中学球児の必要な食事量と具体例 ・消化吸収の仕組み ・中学校生活に合わせた一日の「食べるタイミングと内容」 ・補食の摂り方 ・水分補給の考え方とコツ ＜講習を終えて＞20分 ・現状把握から目標に向けての行動目標を定める作業（プリント）を行い、 保護者、指導者、選手全員の前で発表する。 →　目標の共有、保護者との対話の場とする。
講演テーマ	食でもっと強くなる　スポーツ栄養のキホン ~目標を明確にして　栄養を味方につけよう~
セミナー時間	90分
設備仕様	プロジェクタ・ノートPC・配布資料印刷