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キレを出したい!体を大きくしたい!怪我を早く直したい!など、目的がハッキリしている方の為に、スポーツ栄養を通してマンツーマンでサポートします。

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藤枝市立藤枝中学校 野球部

開催日2018/06/03
主催者藤枝中学校野球部父母の会
担当者八木様
人数25名
会場藤枝中学校図書室
対象者藤枝中学校野球部員15名、保護者8名、指導者2名
依頼前の課題選手たちの自発性が感じられないこと。
試合中、コンビニで購入したものを少量食べるという場面が散見される。
カラダの線が細い、小さい。
打診のきっかけ身近な近隣の小中学、高校の部活動の講演やサポートから、トップアスリートのサポートまで幅広く活躍されている方がいることを知ったから。
依頼しようと思った理由(決めて)講師自身も、中学生男子2人の母親であり、専門的な知識を並べるだけでなく、保護者や選手の立場も理解してくれると思ったから。
依頼前の要望中学に入ったばかりの1年から、中体連を控え最後の試合に臨む3年までおり、競技レベルも高くはない。
今後の自立に向けた食の大切さも含めて伝えてほしい。
講演内容<講習を始める前に>10分
・チーム目標、個人目標の確認
→目標を達成するために、「食」の部分で何が必要になるのかを各々考えさせる。

<講習>60分
「スポーツ栄養のキホン」
・なぜバランスの良い食事とは?
 弁当箱でわかるバランスの取り方
・中学球児の必要な食事量と具体例
・消化吸収の仕組み
・中学校生活に合わせた一日の「食べるタイミングと内容」
・補食の摂り方
・水分補給の考え方とコツ

<講習を終えて>20分
・現状把握から目標に向けての行動目標を定める作業(プリント)を行い、
保護者、指導者、選手全員の前で発表する。
→ 目標の共有、保護者との対話の場とする。
講演テーマ食でもっと強くなる スポーツ栄養のキホン
~目標を明確にして 栄養を味方につけよう~
セミナー時間90分
設備仕様プロジェクタ・ノートPC・配布資料印刷
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真剣にスポーツに取り組んでいる方、またはその親御さん、チーム監督や関係者様、
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