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キレを出したい!体を大きくしたい!怪我を早く直したい!など、目的がハッキリしている方の為に、スポーツ栄養を通してマンツーマンでサポートします。

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くるみ発【食トレ弁当】

トータルNo
年度2020年度
No.1 回目
日付2020/4・5
今日のポイント寮の選手を対象に、休校中の休日に【食トレ弁当】の提供!思うように練習や試合が行えず、ブルーな気分になりがちですが、人気なメニューを取り入れて、楽しく食トレできるようにと意識しました。楽しい気持ちは、セロトニン分泌を促し、消化吸収の力を高めてくれます。バランスの良い食事を効果的に身にするには、食べる時の気持ちも大切になってきます。
主食胚芽米(500g)
汁物さばビーンズ(汁物の代わり)
主菜揚げない!鶏肉の唐揚げ
副菜こんにゃくのおかか炒め・大根といんげんのゆかり和え
その他子どもの日なので…柏餅
餅やあんこには糖質が豊富なので、補食にピッタリ!
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About

『食の学び舎くるみ』は、「食のマーケティングコンサルタント」 中野ヤスコ(管理栄養士・日本体育協会公認スポーツ栄養士・調理師)が主宰する、食専門のマーケティング&コンサルティング会社です。トップアスリートから高校生・ジュニア選手などの個人サポートをはじめ、行政・学校やクラブ活動・チームへのセミナー(講義)を行ったり、お店(くるみキッチンプラス)では、一般の方向けの食事提供やアスリート向けの食事提供、栄養学を開催しております。

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  • 管理栄養士・調理師 日本体育協会公認スポーツ栄養士 NR・サプリメントアドバイザー(日本臨床栄養協会)
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