くるみ発【食トレ弁当】
| トータルNo | |
|---|---|
| 年度 | 2020年度 |
| No. | 1 回目 |
| 日付 | 2020/4・5 |
| 今日のポイント | 寮の選手を対象に、休校中の休日に【食トレ弁当】の提供！思うように練習や試合が行えず、ブルーな気分になりがちですが、人気なメニューを取り入れて、楽しく食トレできるようにと意識しました。楽しい気持ちは、セロトニン分泌を促し、消化吸収の力を高めてくれます。バランスの良い食事を効果的に身にするには、食べる時の気持ちも大切になってきます。 |
| 主食 | 胚芽米(500g) |
| 汁物 | さばビーンズ(汁物の代わり) |
| 主菜 | 揚げない！鶏肉の唐揚げ |
| 副菜 | こんにゃくのおかか炒め・大根といんげんのゆかり和え |
| その他 | 子どもの日なので…柏餅 餅やあんこには糖質が豊富なので、補食にピッタリ！ |
