強化練習会②！
| トータルNo | |
|---|---|
| 年度 | 2020年度 |
| No. | 7 回目 |
| 日付 | 2021/1/24 |
| 今日のポイント | 強化練習会２日目の昼食提供！次の日に疲れを残さないためには、きちんと食事をすることが大切。練習後、糖質・たんぱく質を補うことで、エネルギー補給をし、筋分解を防ぎ、疲労を残さないことに繋がります。さつまいもは糖質アップ・おからはたんぱく質アップ。豚肉や胚芽米に含まれるビタミンB1は、糖質を効率よくエネルギーにしてくれる重要な栄養素です。 |
| 主食 | 胚芽米 |
| 汁物 | - |
| 主菜 | ポークチャップ |
| 副菜 | さつまいもきんとん・おからサラダ・ニラ玉 |
| その他 | - |
