自分でコンディショニングをしよう！
| トータルNo | |
|---|---|
| 年度 | 2020年度 |
| No. | 8 回目 |
| 日付 | 2020/2/1 |
| 今日のポイント | 学校へ行き、集団セミナーを行いました。 測定した体組成の結果を見て、自分に今何が足りなくて・何が必要かを分析。こんな風に自己分析ができると、自分で自分をコンディショニングできる選手へと成長します。基本のスポーツ栄養学を学び、疲労回復のポイントを押さえ、普段の練習に活かしていきましょう！ |
| 主食 | - |
| 汁物 | - |
| 主菜 | - |
| 副菜 | - |
| その他 | テーマ「自分でコンディショニング調整ができる選手に」 ◎体組成分析 ◎スポーツ栄養の基本 ◎疲労回復を高める３つの工夫 ◎素早いリカバリーのための「補食」 ワーク「なりたい体になるための【練習後に食べるおにぎり】を考えよう」 |
