エネルギーチャージ弁当
先週から再開した食トレ！「エネルギーチャージ弁当」を毎週金曜日のお昼にお届けしています。
| トータルNo | |
|---|---|
| 年度 | 2021年度 |
| No. | 5 回目 |
| 日付 | 2021/10/15 |
| 今日のポイント | 今週は「試合後の食事」がテーマです。 試合直後は…【エネルギーチャージ】がカギ！糖質をメインにエネルギー補給をします。夕食では【疲労回復】がポイント！糖質＋V1でエネルギーを回復・たんぱく質で筋修復を促し・体調回復の為にはビタミンACEを摂ることを意識するといいですね。 |
| 主食 | 胚芽米500g |
| 汁物 | - |
| 主菜 | 和風ガーリックチキン |
| 副菜 | さつま芋とさつま揚げの煮物・いんげんと人参の擬製豆腐・グリル野菜 |
| その他 | - |
