エネルギーチャージ弁当




先週から再開した食トレ!「エネルギーチャージ弁当」を毎週金曜日のお昼にお届けしています。
トータルNo | |
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年度 | 2021年度 |
No. | 5 回目 |
日付 | 2021/10/15 |
今日のポイント | 今週は「試合後の食事」がテーマです。 試合直後は…【エネルギーチャージ】がカギ!糖質をメインにエネルギー補給をします。夕食では【疲労回復】がポイント!糖質+V1でエネルギーを回復・たんぱく質で筋修復を促し・体調回復の為にはビタミンACEを摂ることを意識するといいですね。 |
主食 | 胚芽米500g |
汁物 | - |
主菜 | 和風ガーリックチキン |
副菜 | さつま芋とさつま揚げの煮物・いんげんと人参の擬製豆腐・グリル野菜 |
その他 | - |