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キレを出したい!体を大きくしたい!怪我を早く直したい!など、目的がハッキリしている方の為に、スポーツ栄養を通してマンツーマンでサポートします。

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選手権開幕!

今シーズン最後の大きな大会のスタートです。10月から再開した食トレが、少しでも選手たちの力になりますように。今回の大会では、通常の「食トレ弁当」の他に、「試合前の補食」や「試合後のリカバリー食」などでも、選手たちのサポートをしていきます。
トータルNo
年度2021年度
No.9 回目
日付2021/10/31
今日のポイントリカバリー食の基本は「糖質+たんぱく質」。試合直後は、食べなくてはいけないとわかっていても、疲労から食が進まない選手が多いです。つるっとのどごしのよい麺や、バナナなどは、食べやすいのでおススメ。試合後の素早いエネルギーチャージが、連戦を乗り切る選手たちの力になります。
主食ツナと枝豆のおにぎり
汁物-
主菜リカバリーヌードル(豚しゃぶきしめん)
副菜バナナ
その他-
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『食の学び舎くるみ』は、「食のマーケティングコンサルタント」 中野ヤスコ(管理栄養士・日本体育協会公認スポーツ栄養士・調理師)が主宰する、食専門のマーケティング&コンサルティング会社です。トップアスリートから高校生・ジュニア選手などの個人サポートをはじめ、行政・学校やクラブ活動・チームへのセミナー(講義)を行ったり、お店(くるみキッチンプラス)では、一般の方向けの食事提供やアスリート向けの食事提供、栄養学を開催しております。

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