最短であなたのゴールに導きます!

キレを出したい!体を大きくしたい!怪我を早く直したい!など、目的がハッキリしている方の為に、スポーツ栄養を通してマンツーマンでサポートします。

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連戦に負けない身体づくり

新人戦スタート!のため、連戦を乗り切る食事を意識したメニューにしました。
トータルNo
年度2021年度
No.22 回目
日付2022/1/14
今日のポイント連戦を戦い抜くためには、[ベースUP][コンディション維持][疲労回復]が大切。その点を踏まえ、【補色にバナナはなぜ?】をテーマに動画を作成しました。糖質を多く含むバナナはエネルギー補給にぴったり!加えて、たんぱく質・ビタミン・ミネラル・抗酸化成分が含まれているので、アスリートには欠かせない食材の一つです。
主食胚芽米(500g)
汁物-
主菜鶏むね肉と青菜の和風あんかけ
副菜じゃが芋と人参のカレーきんぴら・擬製豆腐・白菜ときゅうりのサラダ
その他
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真剣にスポーツに取り組んでいる方、またはその親御さん、チーム監督や関係者様、
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About

『食の学び舎くるみ』は、「食のマーケティングコンサルタント」 中野ヤスコ(管理栄養士・日本体育協会公認スポーツ栄養士・調理師)が主宰する、食専門のマーケティング&コンサルティング会社です。トップアスリートから高校生・ジュニア選手などの個人サポートをはじめ、行政・学校やクラブ活動・チームへのセミナー(講義)を行ったり、お店(くるみキッチンプラス)では、一般の方向けの食事提供やアスリート向けの食事提供、栄養学を開催しております。

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  • 管理栄養士・調理師 日本体育協会公認スポーツ栄養士 NR・サプリメントアドバイザー(日本臨床栄養協会)
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