連戦に負けない身体づくり
新人戦スタート！のため、連戦を乗り切る食事を意識したメニューにしました。
| トータルNo | |
|---|---|
| 年度 | 2021年度 |
| No. | 22 回目 |
| 日付 | 2022/1/14 |
| 今日のポイント | 連戦を戦い抜くためには、［ベースUP］［コンディション維持］［疲労回復］が大切。その点を踏まえ、【補色にバナナはなぜ？】をテーマに動画を作成しました。糖質を多く含むバナナはエネルギー補給にぴったり！加えて、たんぱく質・ビタミン・ミネラル・抗酸化成分が含まれているので、アスリートには欠かせない食材の一つです。 |
| 主食 | 胚芽米(500g) |
| 汁物 | - |
| 主菜 | 鶏むね肉と青菜の和風あんかけ |
| 副菜 | じゃが芋と人参のカレーきんぴら・擬製豆腐・白菜ときゅうりのサラダ |
| その他 | ー |
