エネルギーを貯める食事＆水分補給
| トータルNo | |
|---|---|
| 年度 | 2022年度 |
| No. | 3 回目 |
| 日付 | 2022/4/22 |
| 今日のポイント | プリンスリーグもはじまり、金曜日の食トレ弁当にも力が入ります！試合で走り抜けられるよう、エネルギーをため込む【糖質】の摂取は必須です。５００gの胚芽米、新入生はこのごはん量食べられるでしょうか？ごはんのほかにも、カボチャやコーンなどの糖質を多く含む食材を使用し、おかずからも糖質を摂取できるようメニューを作成しています。５大栄養素の【たんぱく質】【脂質】【ビタミン】【ミネラル】をバランスよく摂取することで、体の中で上手に機能し、しっかりと栄養になってくれます！今回は、グループラインを使用し、【水分補給のポイント】のミニセミナーを行いました。 |
| 主食 | 胚芽米(500g) |
| 汁物 | - |
| 主菜 | チキンの甘酢あんかけ |
| 副菜 | キャベツときゅうりのマスタードマリネ・ブロッコリーとゆで卵のサラダ・大豆ミートとカボチャのグラタン |
| その他 | - |
