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前泊飯!試合、勝利なったか?!

トータルNo
年度2022年度
No.4 回目
日付2022/4/22
今日のポイント本日2回目の食トレ!プリンスリーグの試合をする岐阜へ前泊のため、夕食の食トレです。試合前日の夜は、昼同様[エネルギーチャージ]に加えて、[脂質は控えめ][消化の良いもの][ビタミンC・ミネラル摂取]を意識します。当日の朝食も、同じようなことを意識し、食べるとよいですね。バナナを差し入れたので、自分の良いタイミングで食べてくれたらと思います。寝る前の夜食や朝食にプラスなど、考えて食べてくれたかな!?
主食胚芽米ご飯
汁物春雨スープ
主菜豚ヒレ肉のトマポンソース
副菜リボンパスタサラダ・いももち・巾着玉子
その他いちご
差し入れ:バナナ
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『食の学び舎くるみ』は、「食のマーケティングコンサルタント」 中野ヤスコ(管理栄養士・日本体育協会公認スポーツ栄養士・調理師)が主宰する、食専門のマーケティング&コンサルティング会社です。トップアスリートから高校生・ジュニア選手などの個人サポートをはじめ、行政・学校やクラブ活動・チームへのセミナー(講義)を行ったり、お店(くるみキッチンプラス)では、一般の方向けの食事提供やアスリート向けの食事提供、栄養学を開催しております。

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