梅雨のじめじめに負けない
| トータルNo | |
|---|---|
| 年度 | 2022年度 |
| No. | 14 回目 |
| 日付 | 2022/6/24 |
| 今日のポイント | あっという間に梅雨ですね。じめじめしていると、体がだるく感じたり・偏頭痛に悩まされる選手も多いですね。そんなとき、体の抗酸化・免疫UPを食べ物から促してあげるといいですね。今回のメニューは豚肉を使用しました。豚肉には【ビタミンB1】が豊富に含まれており、合わせて使用したネギに含まれる【アリシン】で、疲労回復効果があります。また副菜の野菜たちには、ビタミンCが豊富で、ストレスに負けない身体づくりを助けてくれます。体の不調・なりたい身体に合わせて、食事のメニューを考えられると素敵ですね！ |
| 主食 | 胚芽米(500g) |
| 汁物 | - |
| 主菜 | スタミナねぎ塩豚 |
| 副菜 | 大豆ミートソーススパ/ツナじゃが/コールスロー |
| その他 | - |
