夏休み明け1発目！
| トータルNo | |
|---|---|
| 年度 | 2022年度 |
| No. | 20 回目 |
| 日付 | 2022/9/2 |
| 今日のポイント | 猛暑の夏休みを終え、選手権に向けての気合が一層高まる時期。【体づくりのために・補食を大切に】の内容で、選手たちにアプローチしました。例えば、エネルギーを確保しようと大量の食事を一度に摂取しても、身体は消化・吸収しきれません。◎回数を分ける◎いろいろな食材からのエネルギー摂取◎を意識すること。栄養素は様々な種類が合わさり、活かしあいます。しっかりと栄養素をいかすために、今一度自分の食事を見直してみましょう！など、身体づくりの基本を改めて伝えさせていただきました。毎度おなじみモリモリごはんは胚芽米[500g]です。 |
| 主食 | 胚芽米(500g) |
| 汁物 | - |
| 主菜 | 照り焼きつくね |
| 副菜 | あさりベーコンのショートパスタ・パプリカと南瓜のオムレツ・人参といんげんの和風シーザーサラダ |
| その他 | - |
