中1日で回復します！
| トータルNo | |
|---|---|
| 年度 | 2022年度 |
| No. | 29 回目 |
| 日付 | 2022/11/4 |
| 今日のポイント | 今日は試合前日なので夜の部開催！中1日で疲労回復＆エネルギーチャージを選手たち。筋肉だけではなく、［胃腸］も疲弊しています。食事は欠かさずしてほしいのですが、連戦時は［消化吸収がいつも通りいかない］ことが予想されます。試合を走りきるために、エネルギーチャージをガンガンすることはいいことですが、［消化のいいもの］をいつも以上に意識します。食欲がわくからと、カレーやシチュー、クリームやドロッと系のパスタは程々にしましょう。胃に負担がかかってしまいます。ちょっとの意識＆工夫でよりパフォーマンスUPに繋がります！ |
| 主食 | 胚芽米(500g) |
| 汁物 | くたくた野菜のにゅうめん |
| 主菜 | 豚肉のマスタードソースソテー |
| 副菜 | さつまいものサラダ・おでん・バンサンスー |
| その他 | ビタミンたっぷりみかん |
