今年度ラストの測定日
| トータルNo | |
|---|---|
| 年度 | 2022年度 |
| No. | 45 回目 |
| 日付 | 2023/2/19 |
| 今日のポイント | 今年度ラストの測定を行いました。数値がどうだったかも大切ですが、一番は「変化」です。過去の自分と比較し、客観的にデータを見ることで、必ずモチベーションアップにつながるはずです。くるみキッチンで担当している「食」の分野で解決できることは、身体づくりのための「材料の効率的な摂り方」です。食トレ弁当の内容・量から栄養情報を得て、トレーニングに生きる身体づくりをしましょう！測定で、体脂肪を気にする選手が多いですが、除脂肪体重・体水分量・筋肉量・筋肉バランスを総合的に比較できる選手を目指そう。その理由を説明しました。成長期のアスリートは、10％以上をキープするのがおすすめです。 |
| 主食 | - |
| 汁物 | - |
| 主菜 | - |
| 副菜 | - |
| その他 | - |
